Лечебная физкультура.

Хотите избавиться от болезней? Сохранить молодость и подвижность на долгие годы? Ловить восхищенные взгляды окружающих, когда вы как бы невзначай упомянете о своем возрасте? Неужели ответ будет положительный? Если да, то знайте, что уже многие тысячи лет человечество придумало уникальный метод исцеления и само оздоровления организма.

У него множество имен, но сейчас особенно популярно одно из них — лечебная физкультура (ЛФК).

О том, что движение жизнь знали наши предки и пользовались своими «авторскими разработками» для того чтобы восстановить утраченное здоровье. Многие практики восстановления пришли в нашу современную медицину из цигун и других восточных практик. Наука аккумулировала эти знания в себе и выбрала самые полезные и структурировала виды лечебной гимнастики для лечения различных заболеваний.

В современной медицине ЛФК применяется как метод способствующий восстановлению организма при различных болезнях. Как правило не является отдельным методом лечения, а дополняет собой целую систему лечебных мероприятий, которые проводятся по назначению лечащего врача.

Лечебная гимнастика благотворно влияет на формирование двигательного навыка у детей. Способствует восстановлению активности при инсультах, заболеваниях суставов. Лечебная физкультура при остеохондрозе- является основным и незаменимым способом лечения данного заболевания.

Влияние лечебной физкультуры на организм человека:

Улучшает кровообращение в проблемной зоне;

Восстанавливает активность и утраченные или ограниченные функции конечностей;

Активизирует процессы исцеления тканей;

Помогает восстановить обменные процессы;

Улучшает настроение благодаря выработке гормонов удовольствия;

Не дает заболеванию перейти на более серьезную стадию;

Активизирует активность нервной системы;

Укрепляет сердце и сосуды;

Противопоказания для проведения ЛФК.

Как и у любого метода лечения возможны ситуации, когда человек после консультации с врачом должен отказаться от чрезмерной физической нагрузки.

Плохое самочувствие;

Болевые синдромы;

Высокая температура тела;

Повышенное давление;

Онкология;

Внутренние кровотечения

Большие кровопотери;

При каких заболеваниях применяется ЛФК?

Лечебная физкультура вошла в структуру лечения очень многих заболеваний.     Она усиливает эффективность медикаментозного лечения и способствует улучшению настроения пациента.

Плоскостопие;

Травмы и переломы (в том числе открытые и закрытые);

Остеохондроз;

Грыжи различного генеза и происхождения;

Депрессии;

Гипертония;

Болезни суставов;

Ишемическая болезнь сердца;

Заболевания легких;

Эндокринные заболевания (диабет, подагра);

Периатроз;

Лечебная физкультура может быть общей – для укрепления всего организма и специальной для восстановления работы конкретной области или системы органов.

Обычно конкретную интенсивность тренировки и конкретный комплекс упражнений ЛФК подбирает врач, учитывая сопутствующие заболевания, интенсивность патологических процессов в организме, возраст пациента и его физические возможности.

Занятия ЛФК как правило проводятся в группах. Хотя сегодня есть возможность заниматься дома. Для этого достаточно скачать бесплатные курсы в сайдбаре сайта и заниматься самостоятельно с той интенсивностью которая удобна именно вам.

Важно помнить, что тренировки должны быть регулярными и достаточно интенсивными чтобы восстанавливались утраченные функции.

Строгий контроль врача все равно необходим даже если вы занимаетесь в домашних условиях. Врач должен оценить ваш прогресс и улучшения состояния.